Descargar gratis DORMIR libro en pdf

  • Autor NICK LITTLEHALES , 2017
  • Categoria Salud y Dietas
  • Editorial PLANETA
  • Paginas 240
  • ISBN 9788408168638

Sinopsis completa y descripción del libro ebookDORMIR

De la mano del entrenador, entre otros, Cristiano Ronaldo, surge el método definitivo para acabar con el insomnio y conseguir un cuerpo y una mente siempre despiertos.

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Cuánta agua podemos beber antes de irnos a la cama?

Los que tienen suerte, duermen, pero muchos otros están dando vueltas y vueltas en la cama tratando de dormir, y las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento.

Nuestro estado de ánimo, estado de ánimo, motivación y rendimiento están condicionados por nuestro tiempo de descanso, y es hora de poner fin al insomnio, y eso depende de alguien que ha pasado décadas aconsejando a la élite del deporte que se adapte a su mapa del ciclo del sueño.

El pdf DORMIR en español que trata sobre Salud y Dietas tiene 240 paginas, distribuido por la editoral PLANETA, escritas por el escritor NICK LITTLEHALES , 2017

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