Descargar gratis CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO libro en pdf

  • Autor MARC BAÑULS , 2017
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial DESNIVEL
  • Paginas 224
  • ISBN 9788498293753

Sinopsis completa y descripción del libro ebookCORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO

Correr en la montaña ya es un deporte con miles de seguidores.

Mes a mes, nuevos aficionados se unen para poner a prueba su resistencia y potencia en todo el campo.

Pero no todo el mundo tiene la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha aportado su experiencia y conocimientos en este manual práctico.

El objetivo es poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan iniciar y avanzar, o mejorar nuestras marcas.

Propone un plan de formación para iniciados y también pautas para una formación específica, larga, transversal... y lo que es más importante, un plan de formación adaptable a cada nivel.

No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS y el entrenamiento mental.

Finalmente, propone casos prácticos de formación que podemos seguir sin recurrir a formadores especializados.

El pdf CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO en español que trata sobre Deportes y juegos tiene 224 paginas, distribuido por la editoral DESNIVEL, escritas por el escritor MARC BAÑULS , 2017

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