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Toda la biografia de ALBERT ELLIS , 2013

Es autor de más de 75 libros, incluyendo muchos de los más vendidos, y es el presidente del Albert Ellis Institute for Rational Emotional Behavior Therapy.

Ha estado practicando psicoterapia, consejería matrimonial y consejería familiar por más de 60 años.

Sinopsis completa y descripción del libro ebookCOMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED

¿Somos realmente conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición?

Protege de los peligros, preserva la vida y nos hace darnos cuenta de las cosas negativas que se pueden cambiar.

Pero es esencial que sea una cuestión de sana ansiedad, es decir, asociada a una actitud de inquietud, cautela y vigilancia.

La ansiedad malsana, por otro lado, es muy diferente.

Lleva a un pánico paralizante, a preocupaciones obsesivas y fobias que nos impiden hacer ciertas cosas porque se consideran peligrosas, cuando en realidad no lo son.

La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades diarias y las relaciones, haciendo que parezcan demasiado arriesgadas.

Afortunadamente, al seguir las reglas de la Terapia Racional-Emocional-Conductual (TREC, por sus siglas en inglés) discutidas en este libro, usted podrá controlar su ansiedad antes de que ésta lo controle a usted, porque son sus expectativas poco realistas las que le causan ansiedad innecesaria.

El pdf COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED en español que trata sobre Psicología y Pedagogía tiene 304 paginas, distribuido por la editoral PAIDOS IBERICA, escritas por el escritor ALBERT ELLIS , 2013

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